Γρήγορες Συνταγές

Τονοσαλάτα Μαρούλι Περιτυλίσσεται Διατηρώντας το ελαφρύ και υγιεινό σήμερα με αυτό το αλάτι τόνου…

Περιτυλίξεις σαλάτας τόνου με μαρούλι Διατηρήστε το ελαφρύ και υγιεινό σήμερα με αυτά τα περιτυλίγματα σαλάτας τόνου μαρουλιού. Η τονοσαλάτα είναι να πάω όταν δεν υπάρχουν υπολείμματα από το δείπνο ή δεν έχω πάει στο παντοπωλείο εδώ και καιρό. Έχω πάντα κουτιά τόνου στο ντουλάπι μου για να μπορώ να πετάξω κάτι μαζί. 2 μακριά φύλλα Romaine – πλυμένα και κομμένα στο κάτω μέρος 1 κουτί τόνος συσκευασμένος με νερό – στραγγισμένος και ξεφλουδισμένος ½ φλιτζάνι μαγιονέζα ⅛ κουταλάκι του γλυκού κόκκοι κρεμμυδιού ⅛ κουταλάκι του γλυκού αλάτι σέλινο 6 ντοματίνια – κομμένα σε φέτες Λίγα φύλλα ρόκας – σκισμένη πρέζα αλάτι και πιπέρι σκόρδο Συνδυάστε τον τόνο, τη μαγιονέζα, τους κόκκους κρεμμυδιού, τους κόκκους σκόρδου, το σέλινο αλάτι και αλατοπίπερο. Ανακατέψτε καλά. Ρίξτε μια σέσουλα τονοσαλάτα σε φύλλα ρομά, προσθέστε από πάνω τα ντοματίνια και τη ρόκα. Είναι τόσο απλό και χορταστικό. Επίσης, είναι ένα υπέροχο γεύμα εάν προσπαθείτε να αποφύγετε τους υδατάνθρακες.

Related Articles

Back to top button