Πλιγούρι βρώμης με 5 συστατικά σοκολάτα μπανάνα ⠀ ⠀ Ακόμα κι αν δεν είστε λάτρης του…

Πλιγούρι βρώμης με 5 υλικά σοκολάτας μπανάνας 🌱 ⠀ ⠀ Ακόμα κι αν δεν είστε λάτρης του κανονικού πλιγούρι βρώμης, πρέπει να δοκιμάσετε αυτή τη συνταγή! Είναι λαστιχωτό, μυρωδιά και γλυκό, σαν επιδόρπιο για πρωινό. ⠀ ⠀ Επιπλέον, θα χρειαστείτε μόνο 5 υλικά και 30 λεπτά για να τα φτιάξετε 😉. ⠀ ⠀ Συστατικά ⠀ – 3 φλιτζάνια βρώμη σε ρολό ⠀ – ½ φλιτζάνι φυστικοβούτυρο ⠀ – ¼ φλιτζάνι κακάο σε σκόνη ⠀ – 4 μέτριες ώριμες μπανάνες (περίπου 400 γραμμάρια / 14 ουγκιές)⠀ – ¾ φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου⠀ – πρέζα αλάτι ( προαιρετικά ) – 2-4 κουταλιές της σούπας γλυκαντικό της επιλογής (προαιρετικό) ⠀ ⠀ ΟΔΗΓΙΕΣ ⠀ ⠀ 1) Προθερμάνετε το φούρνο στους 180c / 350f. Λαδώνουμε / στρώνουμε ένα τετράγωνο ταψί 8×8 με λαδόκολλα. ⠀ ⠀ 2) Πολτοποιήστε τις μπανάνες χρησιμοποιώντας ένα πιρούνι ή πουρέ πατάτας μέχρι να ομογενοποιηθούν. Είναι εντάξει να απομένουν μερικά κομμάτια. ⠀ ⠀ 3) Σε άλλο μεγάλο μπολ ανακατεύουμε τη σκόνη κακάο και τη βρώμη. ⠀ ⠀ 4) Προσθέστε τις πολτοποιημένες μπανάνες μαζί με το φυστικοβούτυρο και το γάλα αμυγδάλου στον κάδο του μίξερ που περιέχει τα ξηρά υλικά. Ανακατεύουμε μέχρι να ενσωματωθούν όλα καλά. ⠀ ⠀ 5) Μεταφέρετε το μείγμα στο ταψί. Χρησιμοποιώντας το πίσω μέρος ενός κουταλιού ή μιας σπάτουλας, πιέστε απαλά το μείγμα ώστε να κατανεμηθεί ομοιόμορφα. ⠀ ⠀ 6) Ψήστε το για 20-25 λεπτά ή μέχρι να βγει μια οδοντογλυφίδα καθαρή και να σφίξει το πάνω μέρος. ⠀ ⠀ 7) Αφήστε το να κρυώσει πριν το κόψετε και το σερβίρετε. Προαιρετικά, περιχύστε το με τόνους φυστικοβούτυρο!⠀ ⠀ ⠀ ⠀