Ογκώδης μπανάνα pb granola Ώρα εξομολόγησης – Είμαι ερωτευμένος με αυτό το σούπερ…

Ογκώδης μπανάνα pb granola 🌱 Ώρα εξομολόγησης – Είμαι ερωτευμένος με αυτήν την εξαιρετικά κολλώδη γκρανόλα! Είναι γλυκά, τραγανά και λαχταριστά, αλλά υγιεινά και αρκετά πλούσια σε πρωτεΐνη, λόγω της προσθήκης σκόνης πρωτεΐνης 😉. Συστατικά – μεγάλη ώριμη μπανάνα (περίπου 150 γρ. / 5 ουγκιές) – ⅓ φλιτζάνι φυστικοβούτυρο – 2 κουταλιές της σούπας σιρόπι σφενδάμου – 2 φλιτζάνια φλιτζάνι τυλιγμένη πρωτεΐνη με βρώμη soluxenutrition χωρίς γεύση πρωτεΐνη μπιζελιού ) 1) Προθερμάνετε το φούρνο στους 160c / 325 βαθμούς F. 2) Σε ένα μεγάλο μπολ, πολτοποιήστε τις μπανάνες σας μέχρι να ομογενοποιηθούν. Είναι εντάξει να απομένουν μερικά μικρά κομμάτια. Προσθέστε το φυστικοβούτυρο και το σιρόπι σφενδάμου. Ανακατέψτε καλά. 3) Στη συνέχεια, προσθέστε βρώμη και σκόνη πρωτεΐνης στο μπολ. Ανακατεύουμε μέχρι να ενσωματωθούν όλα καλά. 4) Μεταφέρετε το μείγμα σε στρωμένο ή λαδωμένο ταψί. Χρησιμοποιώντας το πίσω μέρος ενός κουταλιού ή σπάτουλας, πιέστε απαλά το μείγμα γκρανόλας, ώστε να σχηματιστεί ένα λεπτό, ομοιόμορφο στρώμα. Βεβαιωθείτε ότι το μείγμα απλώνεται ομοιόμορφα, διαφορετικά το λεπτό μέρος θα καεί, ενώ το παχύτερο μέρος θα είναι λίγο ψημένο! 5) Ψήστε το για 20 λεπτά, στη συνέχεια περιστρέψτε το τηγάνι και ψήστε τα για άλλα 10-20 λεπτά ή μέχρι να ροδίσουν. Μπορεί να μην είναι ακόμα τραγανό, αλλά μην ανησυχείτε καθώς θα συνεχίσει να ψήνεται και να τραγανίζει στο τηγάνι αφού το βγάλετε από το φούρνο. 6) Αφήστε την πρωτεϊνική γκρανόλα να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου, για περίπου 1 ώρα. Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας ένα κουτάλι ή τα χέρια σας, σπάστε τα σε κομμάτια. 7) Τώρα είναι έτοιμο να το απολαύσετε!