Μπολ Διανυκτέρευσης Πρωινού. Αυτή η συνταγή είναι για 1 μερίδα – Υλικά: να συνδυάζονται όλη τη νύχτα – 1/2 φλιτζάνι βρώμη 1/4 φλιτζάνι γιαούρτι 1 κουταλιά της σούπας γεμισμένοι σπόροι chia 1 και 1/2 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου 1/4 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας 1/4 κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη 1/2 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου ή κανονικό γάλα Για την επικάλυψη- Φράουλες Βατόμουρα Σμέουρα Καρύδια Περιχύστε με σιρόπι σφενδάμου ή μέλι (προαιρετικά) Μέθοδος: Ανακατέψτε όλα τα υλικά μαζί για όλη τη νύχτα, τυλίξτε το και βάλτε το στο ψυγείο. Στη συνέχεια, το επόμενο πρωί – απλά προσθέστε όλη την επικάλυψη και απολαύστε:))
