Βασική πρωτεΐνη ολονύκτια βρώμη Μερικές φορές, το μόνο που λαχταρώ είναι μια βασική τροφή για μια νύχτα…

Βασική πρωτεΐνη ολονύκτια βρώμη 🌱⁣⁣ Μερικές φορές, το μόνο που λαχταρώ είναι μια βασική βρώμη για μια νύχτα. 🤣 Αλλά φυσικά, μη διστάσετε να αλλάξετε τα πράγματα αλλάζοντας τη γεύση της σκόνης πρωτεΐνης που χρησιμοποιείται ή προσθέτοντας πράγματα όπως σκόνη κακάο, ψιλοκομμένα φρούτα ή/και κομματάκια σοκολάτας. 🍫 Υλικά – 1 φλιτζάνι ρολό / γρήγορη βρώμη χρησιμοποιήστε χωρίς γλουτένη εάν χρειάζεται – 1 ¼ φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου ή οποιοδήποτε άλλο γάλα της επιλογής σας – ¼ φλιτζάνι σκόνη πρωτεΐνης (χρησιμοποιώντας soluxenutrition άγεμη πρωτεΐνη μπιζελιού) – 2 κουταλιές του τραπεζιού σφενδάμου σιρόπι ή άλλο γλυκαντικό της επιλογής σας 1) Σε ένα βάζο / μπολ, ανακατέψτε όλα τα υλικά μαζί και ανακατέψτε καλά. Το μείγμα πρέπει να είναι ελαφρώς νερουλό, οπότε προσθέστε κι άλλο γάλα αν χρειάζεται. 2) Αφήστε το να κρυώσει στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 ώρες πριν το καταναλώσετε. Για καλύτερο αποτέλεσμα, αφήστε το να καθίσει όλη τη νύχτα. 3) Πριν το σερβίρετε, περιχύνετε με φρέσκα φρούτα και προσθέτετε λίγο ακόμα γάλα, αν το μείγμα είναι πολύ πηχτό.