“Αποκτήστε 100+ νόστιμες vegan συνταγές Βιβλίο μαγειρικής για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής” ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΣΤΟ BI…

🤤 📣 “Αποκτήστε 100+ νόστιμες vegan συνταγές Βιβλίο μαγειρικής για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής” ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΣΤΟ BIO 🔗 plant_based.recipes 1️⃣ ή 2️⃣; Ποιο θα δοκιμάζατε;👇 by Plantyou 1️⃣ 💖🍅🥰Σούπα ντομάτας . ✅Κρεμώδες, ονειρικό, vegan και νόστιμο. Δεν χρειάζεται βαριά κρέμα για αυτό! Πλήρης συνταγή βήμα προς βήμα μπορείτε να βρείτε, όπως πάντα, στο plantyou dot com. Ή πιο κάτω Υλικά 2 κιλά ντοματίνια 1 κίτρινο κρεμμύδι, χοντροκομμένο 2 κεφάλια σκόρδο, από πάνω κομμένες σε φέτες 2 χρυσή πατάτα yukon, ψιλοκομμένη ½ κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι 1 ½ φλιτζάνι ζωμός λαχανικών 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι ½ φλιτζάνι φρέσκος βασιλικός Εξοπλισμός Ψημένο σε σχάρα Ψητό μπλέντερ Οδηγίες Προθερμάνετε το φούρνο στους 400F. Σε ένα ταψί στρωμένο με λαδόκολλα, προσθέστε τα ντοματίνια, το κρεμμύδι, το σκόρδο, το μαύρο πιπέρι πατάτας και το αλάτι. Αφήστε το να ψηθεί για 35 λεπτά, μέχρι να σκάσουν τα ντοματίνια. Μόλις ο χειρισμός είναι ασφαλής, μεταφέρετε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ υψηλής ταχύτητας μαζί με το ζωμό βασιλικού και λαχανικών. Ανακατεύουμε μέχρι να γίνει εντελώς λείο. Δοκιμάστε και προσαρμόστε τα καρυκεύματα όπως χρειάζεται. Ανακατέψτε με πέστο και γάλα καρύδας όπως θέλετε. 2️⃣ Κρυφή ντοματόσουπα με λευκή φασολάδα Υλικά 6 ντομάτες αμπελιού ώριμες, κομμένες στη μέση 1 ½ φλιτζάνι ντοματίνια 2 κεφάλια σκόρδο, κορυφές σε φέτες ½ φλιτζάνι φρέσκος βασιλικός 1 κόκκινη πιπεριά, κομμένη σε κύβους 1 ½ φλιτζάνι φασόλια λευκά, κονσέρβα, στραγγισμένα σούπας ελαιόλαδο 1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένος μαϊντανός 2 φλιτζάνια ζωμός λαχανικών 1 κουταλιά της σούπας διατροφική μαγιά αλάτι και πιπέρι, για γεύση Οδηγίες Προθερμάνετε το φούρνο στους 375 F. Αλείψτε ένα μαντεμένιο ταψί με λάδι της επιλογής σας. Προσθέστε όλα τα υλικά που αναφέρονται εκτός από το ζωμό στο τηγάνι. Το βάζουμε στο φούρνο για 45 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά. Βγάζουμε από το φούρνο και αφήνουμε να κρυώσει ελαφρώς. Χρησιμοποιώντας τα χέρια σας, στύψτε το σκόρδο στο τηγάνι και πετάξτε το δέρμα. Ρίχνουμε το μείγμα λαχανικών σε μια κατσαρόλα με το ζωμό και ανακατεύουμε χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ μέχρι να ομογενοποιηθούν. Απολαύστε αμέσως!